元気すぎるのも問題ですよね。元気すぎると口が軽くなるし、まぁそんなに問題になることは言いませんがでも冷静になるとなんであの時自分はあんなことを言ったのだろうと思ってしまい落ち込んでいくんですよね。 まぁそれこそ気にしすぎな気もしなくはないで…

これからの将来を見据えて行動をしたいと思っています。まぁその結果しんどくなっているんですけどね。先を見すぎてその一つ一つに到達するために今の自分には何が足りない、それを今すぐ必要なことと思ってしまい。今すぐにその技術を手に入れるためにはど…

今年、学びたいこと ＃今年、学びたいこと by Udemy 今年学びたいことは精神障害についてですね。自分が今どう言う状況で、なぜしんどくなっているのかしんどくならないためにはどうしたらいいのかと言うことについて勉強したいと思います。 自分の持つもの…

テンションがアップダウンします。久々に予定していた時間よりも早く起きることができましたし、今日は調子がいいんですけど、これが１日続くとは限らないんですよね。どうしても下がってしまう時もありますし、これに関しては自分で調整できないものである…

ちょっと遅いですが卒業シーズンですねー。 久々にリアルで友達と話しました。このコロナ禍の中で、難しいかなとも思いましたが、いい機会であったので、会いに行きました。 やっぱり仕事仲間は仕事仲間で友人とは別の存在かなと思います。しんどくなってい…

日経平均株価が上がり調子ですが、株に投資する気にはならないんですよね。どうしてもリスクを不安に感じてしまってなかなか一歩を踏み出せないでいます。 AI投資も一度考えましたがやっぱりリスクがあるので、ちょっとなーと思ってしまいますし、リスクのな…

人生楽しく元気に過ごしましょう。人生を元気に過ごすなんて難易度が高すぎですね。？そんなに難易度高いと思った人もいるでしょうけど、難易度はとてもとても高いんですよ😭 調子がいい時はそんなことないんですけど、調子が悪い時って負のスパイラルにはいる…

単純な話なんですけど、なんというかまぁレジ袋が有料化されたのはまぁうん許せる範囲内というか仕方がないんですけど、スプーンを有料化にされたらね、なんというかマイスプーンとか持ち歩きたくないわけですよ。持ち歩くのはいいけど結局それは汚いので使…

東日本大震災でお亡くなりになられました方々のご冥福をお祈りいたします。 ・東日本大震災 東日本大震災２０１１年（平成２３年）３月１１日１４時４６分１８.１秒、今からちょうど１０年前に東北地方を中心に起こった震災で２万人以上の死者を出した大規模…

なんか、調子がいいのか悪いのかわからないんですけどたまにアニメとかの名言集を見たくなるんですよね。しんどいこと以外に目が向いているのでまだ調子的にはマシだと思いますが、その中に心に刺さる名言があるんですよね。 特に今回見ていた中ではドラゴン…

双極性障害２型：鬱状態と軽い躁状態を繰り返す 双極性障害１型に比べると躁状態が軽いものであり、私自身はそんなにテンションが高くならないのでこっちの方がしっくりくるような気がします。 これは元々躁鬱病と言われてきたものですが、いつからか変わり…

双極性障害１型：躁状態と鬱状態が繰り返される状態 躁鬱と言われることの方が多いような気がします。躁状態と鬱状態が繰り返される症状のことで、どっちかというとこれには私は当てはまりませんが、そこまでハイテンションにはならないので、どっちかという…

ここで気を抜いてしまうと、またしんどい方に自分自身で引っ張っていってしまうので気を張っておきたいと思います。しんどいといはしんどい方が楽だと思ってしまうので、どうしてもまだ本調子にはなっていないのでまだしんどい方がいいと思ってしまっていま…

意外と吹っ切れたら調子が良くなってきたような気がします。まぁそれがいいとは言えないんですけど・・・ ・人に頼らなくなれば しんどい時はいつもいつも頼れる人に助けてを求めてしまいます。まぁ頼れる人がいた場合のことなんですけど、いない場合は意外…

不安になってしんどくなるとどうにかしてこの状況をいい方向に持っていってほしいと思ってしまいます。それも自分ではできないと思っているので他人に頼ってしまいます。その時に起きるのが巻き込みです。一般的な巻き込みは不潔恐怖とかなら手洗いをして他…

しんどくなるとよく私は人格が変わると言われます。自覚はないんですけど、そんなことを思って言ったわけじゃないと思うようなことを言っているし、そうなのかもしれないですね。しっかりと記憶もあるし、受け取り方次第なんだと思いますけど、この人はしん…

自分の中で許せない言葉主に地雷という・・・地雷踏まれるってこんなしんどいんだ。状況を理解してくれる人に地雷を踏まれるってこんなにしんどいことなんだ。私も多分地雷踏んでいるし、人のこと言えないんですけどもう少し人との関わり方に注意する必要が…

この頃不安がよく襲いかかってきます・・・。なんかしょうもないことで不安になっている自分が嫌だし、対人でよく不安になるので相手の人にも申し訳なく思うし、自分が嫌になってばかりです。こういうところが自己肯定感が低いんですよね。ほんまにどうやっ…

なんか知らないですけど今の季節って卒業ソングを聞くのが自分の中でルーティーンになりつつあります。別に学校に未練なんってこれっぽっちもなく卒業したし、てかいつの話よ（笑）年齢に関しては伏せておきます。 まぁ卒業ソングとかの悲しい系の歌聴いてい…

小さい時ってどうしても親に依存してしまうよね、まぁその時の親の対応ってとても大事で、そこで性格って結構決まってしまっているのではないでしょうか？ 確かに実際には幼稚園や小学校にいくことによって性格は変わるかもしれませんが根っこの部分は変わら…

不安症状って、一回はまると底なし沼のようにはまりますよね・・・。 何か不安なことがあるとその不安が心配しすぎだとしても、その不安が真実であるかのように考えてしまってさらにドツボにはまっていく、本当に怖いものであります。 その不安を解消するに…

人生ってなんでしょうか、実際平均寿命から考えたらまだまだ先は長くこれから先も楽しいこと辛いことあると思います。 辛いことに関しては必要なことであると思いますし、辛いことは起きないと人生楽しくないですよね。楽しいことばかりでは幸福が受け続ける…

自己肯定感。自分自身を積極的に評価できるかどうか、この自己肯定感が低いと自分なんかと思ってしまい自信の喪失につながります。私はこの自己肯定感がとても低いです。 私がなんで自己肯定感が低いかといえば、結局繋がるのはHSPやHSCです。こういえば相手…

いつもだったらやる気の入る場面シーンでも、何故か関係のないことが頭の中をぐるぐる駆け巡る。駆け巡ったことに関してそれを気にしているのかと思いきや実は気にしていることは別のこと、どうしても全ての問題を解決しないといけないという思考に至ってし…

しんどくなっている時、なんか色々な考えが頭の中をぐるぐると回ってしまっています。普段は結論が出てしまえば、それ以降はそれについて考えないようにしているのですが、しんどいときは馬鹿なことやなと思っても結論が出ても、他にも正解があるのではない…

人間関係に依存している気がします。気持ちがわかってくれる人は自分自身安心しきってしまっているので、どうしてもなんでも相談してしまうんですよね。 相談してしまうとそのまま一緒にしんどい方しんどい方に意図せずにひきづり込んでしまうようになってし…

しんどい時って自分の感覚がなくなって自分を客観視してしまうんですよね。その時の調子にもよりますけど、なんか自分が自分じゃないかのように感じて、自分って多重人格なのかなと思ってしまいます。まぁそんなはずは多分ないんですけど、自分が自分である…

しんどい時に描くのが一番なんでしょうけど、どうしてもしんどい時の自分って隠してしまう場面があるので、忘れてしまうというか記憶の中に葬られる場面があるんですよね。 嫌なことは即座に忘れる。というのも自分を守る上で大切だとも思うので、悪いことと…

強迫性障害と向き合う、正直なところ生活に支障がなければ向き合う必要はないと思います。 どうしても向き合おう向き合おうとしてしまうと、細部まで直したいと思ってしまいます。そういう時に細部まで治そうと考えてしまうと、治らないものだろうと分かって…

時々自分がしんどい時が多いですが、Youtyubeの命に関する動画などを見ると人の命の重さを考えてしまいます。 人の命ってなんでしょうか？なぜ人には命があり人の命になぜ限りがあるのか、と思ってしまいます。限りがあるからこそ人生って楽しいとは思います…